巴斯与维尼熊

09年开销非常大！

过年，学费，水脚费...

而且仲好多伤痛！可恶

年前打球拉伤膝盖两侧韧带，其实轻微。不过冇处理好，持续到儿家先开始好翻。可能系俾医生吓左下，话如果再梗落去下个星期就打封闭，wow...估倒肯定又痛又行吾倒路梗既情况，一把汗！足知伤势就开始好转了，ah ha ha.

说时快那时慢，前几天打球又震倒个脚趾同跟腱！仲有吾知半月板定十字韧带都有点感觉，好彩处理得当，e家冇事。

最搞笑系我打噶球路，另到对手ao cai。视乎几严重，马上就肿到个猪脚梗。主要原因系对方饮酒来，而且冇热身。做乜运动最紧要就系热身，身体系自己既！

有时睇倒人家伤都几感叹。仲会有另一种感觉就系，我地学医既人如果伤左，好多人都几放心，简单问候下就搞掂。而其他人呢，就会几紧张下。但是又吾系一口咬定，不过系当时的感觉。睇倒成班人一窝蜂梗围过去，好似要抢住个脚来争医，个个一轮嘴梗讲点医点整，完全吾夸张。反而我自己睇倒呢点情况就好冷静，等人群散去，我先会俾我点意见患者。旁人睇来，我好似好冷漠梗，其实吾系，不过我费事去解释，人家点睇，我冇所谓。总之，依我睇，吾学医点人受伤就系幸福点，当然，健康先最幸福啦！

3月整左成个月牙齿，俾机器打磨好几次，然后又打麻药几次。好痛，超痛，痛到我想撞墙个下就系个牙套歪左点要敲翻出来个下，难以形容！终于搞掂，用钱罗苦来辛，一点都冇错！好好爱护牙齿，因为你还要活很久。

 

希望吾好再搞点咩费钱罗苦来辛点事，就来夏天，准备旅行了！然后继续系练习场，练习挥杆，打golf真系几虾人下，不过我7号铁70码都属于正常范围，可惜一时时，点s动作学吾倒梗s板。继续专注羽球，关注健康。

想了很久才写

唉

人生...如梦啊

不知道为什么，about自己也感受过如此大的痛楚吧

黯然流泪

 

默默...默哀

她们会更坚强的，她们知道天上有个始终拥护她们的神！

萧贺硕，好似未听过这个歌手，her— —这首歌自我感觉不错哦。呵呵

明天准备去摘山华李，cool啊，天气就so hot了。

前天，我记得我跟人说起爱尔兰咖啡，在想，不知道哪里有正宗的爱尔兰咖啡喝

昨天，经过kfc，赫然发现出了个新品— —爱尔兰咖啡

【朋友，你们最近好吗？】

我怎么觉得现在个个都这么的忙碌了，视乎闲着，也没有想起要跟远方的朋友打个招呼呢？

中旬我又要启程去广州上课了

好久没去了，广州的炙热，我不知如何应付

溜冰啊！溜冰！

前晚上值班，下班后同事本来说请我吃宵夜

咋的！变成了我这边买单...

晚上喝夜茶的人异常多，我们到倚山，拿到17的筹，问过咨客才知道，刚叫了7号筹，这...

本来下午有人约去3合球会打球，他们说打宵夜滴。所以我也顺便问了下邹总，是不是有宵夜，是不是饮茶宵夜。当然不是真想过去吃

后来他打来电话说他们也去倚山，哈哈。这个世道就是如此，他们就不用等位，当然见老总拿到位，我们还得等到何年何月呢？反正也叫了我们一起。一张台恍如两台客，这边的什么总跟什么总聊着客套的官腔，那边同事跟朋友东张西望找东西吃。我变成隔在中间的冲茶妹，俺喝那么多次茶还头一次冲茶哦。

他们说的如火如茶，我在一边喝茶，一边思考着。最近好多烦而躁的事没有处理，一件一件在想方法解决中。忽然邹总又跟我聊上几句，说，人要开心点，看你怎么... ...你们看我，烧了......（6位数字）一转就去找人打麻将玩... ...

12点，这边两个执着要吃油条、马蹄糕的啥总，啥领导争着买单。我打过同事肩膀问，我们的是你买单吧？她一边还在啃一边听不到。最后啥领导买单了，wa，我带了两个猪去了，还真能吃...

 

忘记讲，其他我前前晚上打完球，会长也叫我去小岛饮茶了，哈哈。许久之前我的饮茶习惯就给他们带出来了，从以前狂啃到吃，到品。不知是好是坏，总之当上了个快速提高班，专品铁观音and普洱！

 

昨晚我看了《芒果街上的小屋》

我喜欢这个小故事。

四棵细瘦的树

　　他们是唯一懂得我的。我是唯一懂得它们的。四棵细瘦的树儿长着细细的脖颈和尖尖的肘骨，像我的一样。不属于这里但到了这里的四个。市政栽下充数的四棵残次品。从我的房间里我们可以听到它们的声音，可蕾妮只是睡觉，不能领略这些。

　　他们的力量是个秘密。他们在地下展开凶猛的根系。他们向上生长也向下生长，用它们须发样的脚趾攥紧泥土，用它们猛烈的牙齿噬咬天空，怒气从不懈怠。这就是它们坚持的方
 
 
式。

　　假如有一棵忘记了他存在的理由，他们就全都会像玻璃瓶里的郁金香一样耷拉下来，手挽着手。坚持，坚持，坚持。树儿在我睡着的时候说。他们教会人。

　　当我太悲伤太瘦弱无法坚持再坚持的时候，当我如此渺小却要对抗这么多砖块的时候，我就会看着树儿。当街上没有别的东西可看的时候。不畏水泥仍在生长的四棵。伸展伸展从不忘记伸展的四棵。唯一的理由是存在存在的四棵。

　　Four Skinny Trees

　　They are the only ones who understand me. I am the only one who understands them. Four skinny trees with skinny necks and pointy elbows like mine. Four who do not belong here but are here. Four raggedy excuses planted by the city. From our room we can hear them, but Nenny just sleeps and doesn't appreciate these things.

　　Their strength is secret. They send ferocious roots beneath the ground. They grow up and they grow down and grab the earth between their hairy toes and bite the sky with violent teeth and never quit their anger. This is how they keep. Let one forget his reason for being, they'd all droop like tulips in a glass, each with their arms around the other. Keep, keep, keep, trees say when I sleep. They teach.

　　When I am too sad and too skinny to keep keeping, when I am a tiny thing against so many bricks, then it is I look at trees. When there is nothing left to look at on this street. Four who grew despite concrete. Four who reach and do not forget to reach. Four whose only reason is to be and be.

哇

哈哈

so long没来

写写近况...

微笑，是一种你可以付出的快乐。

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有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。

这一代的我们和这一代的你们一样。
对超市依赖，对空调依赖，对网络依赖，对音乐依赖，对体检依赖，对药物依赖。

我们不依赖的是什么？
股市有时涨，爱情屡屡败。
要有屡败屡战的精神！

现在，有空就去爬爬山，打打羽毛球，颈锥要保护好，不要老熬夜。剩下的时间，就像曾特首说的：我要揾好呢份工。而且还要健康的生活。麦兜妈妈说：1234567，多劳多得。其实有骗人的因素存在，看我就知道了。

我们这一代，对爱对工作，只能铜筋铁骨，去扛，去受，去努力。

不然，你想谁帮你？

 

清明时节

天气不错

效率不错

祖先保佑

自己也要努力！

你们最近怎么样了？大家好，哈

 

 

A-amiable  友善
君子莫大乎与人为善，面对一张亲切和蔼的面孔，友善的笑容。这是增加信任的最简单方法。

B-believable 信任
对于女性来说，能够得到男性的信任，其信任程度和男性对她不计回报的付出成正比。

C-charm 魅力
不会说，自然发挥，刻意的总会产生副作用。

D-desire 欲望
每个人都有许多欲望，对事业、对爱情、对物质、对理想。不管它是什么，它的动力让你对这个世界充满期待。有个人说过：目前让我认为最不可放弃的是爱情，它可遇不可求，决不能让它错过。

E-entertaining 令人愉快
“赠人玫瑰，手留余香”，为别人创造幸福，也给增加带来快乐。那些有魅力的人，都擅长让周围的人微笑的。

F-fun 幽默
一个能够随时化解危机善于自嘲的人，一定有她的魅力。

G-gorgeous 美丽
这是一个过程，有内而外，包装是为了提供品质。只有善待自己，在身材、心态、智慧上自我增值。

H-honest 诚实
最基本要求。

I-interested 兴趣
在自己得到满足的同时，也使对方感觉满足。

J-just 公正
动物的自私是无法避免的，有时候应该为自己称一称。

K-knowledgeable 知性
做一个有知识的人不难，而做一个有自己见识的人却是另一回事。有好的视野，好的立场。有时候不需要太聪明，小聪明反而令人眼前一亮。

L-love 爱心
所有个性有魅力的人都是心里有爱的人。这是自然的东西。

M-mature 成熟
她知道什么时候做什么样的事，懂得自立自强自爱。

N-notion 主见
不能事事随波逐流，也不能固执己见，需要拿捏尺度。那就是要有自信，琢磨中

O-open 开放
是心灵的开放

P-positive 积极
随说女的就一定要小家碧玉呢？

Q-quality 质素
真正的质素是看不到的，就像一块翡翠，只会在最暗的地方隐隐透出，修炼久了，就有了。但只有懂得在朋友和恋人身上吸收精华的人才可以不断获得。

R-refreshing 灵动
就是不能呆板、木讷

S-sincere 真诚
你对这个世界怎样，它就会对你怎样。有时候化敌为友，好过拥有一群仇人，毕竟敢于袒露真性情或敢于向对方袒露的人已不多。

T-topic 有话题的人
没有话题，就永远没有完美的沟通。你可以没有方式，但你一定要有话题。一个好的聆听对象也有必要。

U-unusual 独特
每个人都有自己的个性和表达方式，没有必要追逐别人的风格，做好自己就行了。

V-vital 尊重
重视别人，自己才能被别人所重视。

W-well-bred 教养
基本的素质培养对于女性是第一重要的。

X-x
准备接受生活中任何的可能性

Y-youthful 青春
代表着生命力和永不衰老，与年龄无关。重要的是在复杂的时候，会用孩子式的简单为这个时间做减法。

Z-zest 热情
如果一个人对这个世界没有热情，相信她也不会拥有太多征服他人的魅力。但“消费”、“奢侈品”、“减肥”寄予的热情是另一个概念。在24岁后对自己的情绪善加管理。在已婚人群中就不应该说太多的“如果”。
 

有个只穿乔治.阿玛尼西装的人说，在这个浮躁的消费年代，故作非为没什么了不起的。可是，当所有人对所有是都是一种戏弄一种游戏的态度，你还能坚持对别人负责，对自己负责，才是智者。当然，这种坚持不是被动克制或忍耐，而是源于内心的一种大爱。当一个人能够时时感动于生活中的那些微小的细节时，你所体会到的是一种平静的持久的快乐。

津子说：很多时候，男女区别无非就是性别上的，有的男人有女人心，有的女人还有男人意识，那个极数随时会变。一个女人只有怀了孩子，而且经历了生孩子那种非同一般的感受时候，你才会真正成熟、完整，而且强壮起来。
她对生命中五个“JING”(镜、竞、静、境、净)

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保持一颗童心，你有多久没有看一部动画片或者漫画？还有街边小店的那些可爱的玩具？毫不犹豫的把它带回家，睡前玩一下，连做梦都会觉得暖暖的。
偶尔离开一个习惯的城市，那样可以让自己拥有喜悦，呼吸一个异乡的空气，也不错。
                                                                                              —— 让你看上去更有精神的秘方

医学专家研究发现，气候对人类心理、生理会产生重要的影响。。

抑郁症好发于秋冬季

　　时下正是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“冬季抑郁症”。冬季抑郁症是指有一些人一到冬季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退，注意力分散等。

　　造成冬季抑郁症的原因是冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。据近年来国外研究发现，人大脑里腺体松果体对阳光十分敏感，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌出的激素少。反之，当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。而这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”。当它分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在血中的浓度降低，这两种能唤起细胞兴奋的激素减少，使得细胞兴奋性降低，变得不活跃，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。

　　依据冬季的气候特点，比如：天亮得晚黑得早、风大、人们的表情比其他三个季节都严肃等都是导致抑郁的暗示。因此，一到冬天，抑郁症患者就呈现季节性增长趋势。

坐班族易患冬季抑郁症

　　常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易产生冬季抑郁症，冬季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

　　在这些患者中，有些人仅仅是轻微的情绪障碍。主要表现为轻度心情不佳、忧伤到悲观、绝望，认为生活没有意思，高兴不起来。出现焦虑症状，导致食欲、睡眠等生活能力下降。同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞。但是，轻微的情绪障碍如果不能及时宣泄或加以疏导的话，就会积郁成疾，很可能导致患者有自杀倾向。

防治冬季抑郁症有办法

　　首先，加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

　　其次，当冬季出现阴天、雪天之时，人们应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。

　　再有，此时人们可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。此外，咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。

　　最后，在工作之余，到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都能调动情绪、缓解抑郁状态。

你有冬季抑郁症吗

　　1、睡眠增加但仍白天困倦
　　2、焦躁
　　3、疲劳或精力下降
　　4、性欲减退
　　5、注意力难以集中
　　6、清晰思维困难
　　7、食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物
　　以上是冬季抑郁症最常见的症状，如果您也有这些症状，那么，心理医生提醒您，应当立即放下手头工作，尽快就医

 

祝大家：圣诞快乐！！

wow......

更新啦！

最近从GZ回来后，就开始忙了，工作要排两个星期才干完，汗！

除了本职工作有好多单外（本来回来就几份，过一天又一份...），医保的字典又说没做完整，看来重审是在所难免了

 

社区的工作又要开始了，幸好同事知道我忙s了，帮我分担了...30％ ......

别叫我出版报就满足了 

 

现在要学会— —工作的事情不能快，要慢慢来。要与领导请示时间不够，一人不能要3、4、5心......

结果：得到几天闭关时间专心入库，一切外界事情都不管。还有半场休息，然后...听听歌，cool

很快乐的慢慢完成中，本来可以完全胜任，只要给我充足的时间！

 

还没出粮，啊啊....落街冇钱买面包...

 冬天快到了，我又想冬眠了。                                                                                                                                        — —不负债的穷鬼